DŁUGOWIECZNOŚĆ

Wiodącym tematem merytorycznym spotkania jest pojęcie długowieczności.

Chcemy przekazać przesłanie, jak można sprawić, aby organizm funkcjonował sprawnie do późnej starości, a co za tym idzie - abyśmy byli aktywni przez całe życie, dzieląc się swoją wiedzą, doświadczeniem i pomocą z innymi ludźmi.

Podczas spotkania wskażemy, poprzez krótkie prelekcje, sposoby sprzyjające zdrowiu i długowieczności:

1. Jak czerpać przykłady ze sprawdzonych sposobów - strefy Blue Zones, miejsca na świecie, gdzie długowieczność nie jest problemem, lecz codziennością.
2. Akceptacja samego siebie jako sposób na otwarcie się na innych.
3. Aktywność fizyczna i umysłowa wspierająca spowolnienie procesu starzenia się.
4. Profilaktyka zdrowotna w celu kontroli stanu zdrowia.
5. Suplementacja - co jest najważniejsze.
6. Charytatywna i wolontariacka aktywność społeczna jako nowy cel w życiu.
7. Pielęgnacja ukierunkowana na redukcję procesów starzenia się i poprawę samopoczucia.